Noszenie protez zębowych wymaga odpowiedniej higieny jamy ustnej oraz właściwie dobranej diety. Dostosowanie nawyków żywieniowych nie tylko ułatwia codzienne funkcjonowanie, ale także minimalizuje ryzyko podrażnień i uszkodzeń protezy. Sprawdź, jakich zasad warto przestrzegać, aby cieszyć się komfortem jedzenia.
Jakie produkty są wskazane?
Podczas noszenia protez warto wybierać produkty, które są miękkie, łatwe do żucia i nie powodują nadmiernego nacisku na dziąsła.
Miękkie i łatwe do gryzienia produkty
- Jogurty naturalne i kefiry
- Jajka na miękko i jajecznica
- Gotowane warzywa (np. ziemniaki, marchew, brokuły)
- Dojrzałe owoce (np. banany, brzoskwinie, mango)
- Pieczywo tostowe i miękkie bułki
- Makaron i ryż
- Zupy krem
- Delikatne sery (np. twarożek, mozzarella)
Produkty wspierające zdrowie jamy ustnej
- Mleko i przetwory mleczne bogate w wapń
- Chude mięso (kurczak, indyk, ryby)
- Rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca)
- Zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż)
- Orzechy mielone i masło orzechowe
Czego unikać?
Niektóre produkty mogą powodować podrażnienia dziąseł, utrudniać gryzienie lub przyczyniać się do uszkodzenia protezy.
Twarde i chrupiące produkty
- Orzechy i nasiona
- Surowe warzywa (np. marchew, kalarepa)
- Twarde owoce (np. jabłka, gruszki)
- Skórki od pieczywa
Lepkie i kleiste produkty
- Karmelki i żelki
- Krówki i toffi
- Guma do żucia
- Niektóre batony musli
Produkty o wysokiej kwasowości
- Cytrusy i ich soki
- Pomidory i produkty na ich bazie
- Napoje gazowane
Nawodnienie i higiena jamy ustnej
Regularne picie wody pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia jamy ustnej, co jest szczególnie istotne dla osób noszących protezy. Dodatkowo należy dokładnie czyścić protezy po każdym posiłku, aby uniknąć gromadzenia się resztek jedzenia i bakterii.
Podsumowanie
Dieta osób noszących protezy powinna być dobrze zbilansowana, dostosowana do możliwości gryzienia i sprzyjająca zdrowiu jamy ustnej. Unikanie twardych, kleistych i kwaśnych produktów pozwoli uniknąć problemów z protezą oraz poprawi codzienny komfort jedzenia. Regularne wizyty u dentysty pomogą monitorować stan protez i zdrowia dziąseł.
(C) chirurgia stomatologiczna Białystok, dentysta konsultacja zdalna, stomatolog konsultacje online, chirurg dentysta Białystok